?Crees que no puedes vivir sin tu pareja? En este test te ayudamos a captar tu nivel sobre dependencia emocional.
La dependencia emocional es un comportamiento adictivo en lo cual el individuo cree necesitar una diferente persona para subsistir, acontecer feliz o tener buenas sensaciones rotundo. El nivel sobre apego de quien la padece seria tan enorme que esta humano llega a meditar que su vida solo poseen interes si estan contiguo a quien le causa la dependencia. Con esto, el supeditado emocional ocurre a proceder como si exteriormente un mandado del otro, sacrificando su propia individualidad para sustentar el vinculo afectivo.
La dependencia emocional suele acontecer usual dentro de las parejas, aunque ademas acontece en las relaciones familiares y sobre afinidad. Como podria ser, un amigo celoso que quiere consideracion monopolio o una origen que esta todo el tiempo atento de sus hijos pueden acontecer un indicio de el inconveniente.
El apego inseguro, la baja autoestima y la necesidad invariable sobre control son algunas de las principales causas de la dependencia emocional. En sintonia con los psicologos, individuos que son dependientes emocionales habitualmente nunca tuvieron un afecto con total seguridad cuando eran pequenas.
En caso de que el apego es Indudablemente, las padres o el cuidador de el bebe estan atentos a su exigencias afectivas y corporales. Con el paso de el tiempo, el chaval se notan confiado de ganar autonomia y independencia. Esto se va a reproducir en su vida adulta por motivo de que sera una sujeto mas disponible, segura y apto sobre establecer relaciones equilibradas y respetuosas. Por otro lado, En Caso De Que el apego seria inseguro, el individuo crece con la enorme carencia afectiva, nunca sabra aceptar su valor asi como va a depositar en la pareja la totalidad de las expectativas.
Calculando el grado sobre dependencia emocional hacia tu pareja
Saber En Caso De Que eres un supeditado emocional es el primer camino de sobrepasar el inconveniente. Responde este test y averigua tu nivel sobre dependencia emocional:
- ?Sientes la necesidad de consultar a tu pareja en cualquier lo que haces?
- ?Tienes temor a la aislamiento, al rechazo o al abandono?
- ?Cuando no esta con tu pareja, no soporta la distancia fisica asi como le llama varias veces Con El Fin De conocer donde y con quien esta?
- ?Eres incapaz sobre gozar de tus momentos sobre soledad?
- ?Tu felicidad va a depender exclusivamente sobre tu pareja asi como no adquieres soportar la idea de la ruptura?
- ?Desde que estas en esta conexion te has alejado de tus amistades y parientes?
- ?El tiempo que pasas con tu pareja nunca te seria suficiente, todo el tiempo deseas mas?
- ?No te atreves an encaminarse la impetu ni tampoco a decir tu impresion por pavor a contrariar a tu pareja?
- ?Cualquier actividad que haces con diferentes personas te parece aburrida?
- ?A veces te haces de victima con el fin de que tu pareja te preste mas amabilidad?
- ?Tu vida nunca tiene interes falto esta alma?
- ?Necesitas competiciones constantes de estima y apego?
- ?Estas continuamente preocupada/o con el manana asi como con la estabilidad sobre la contacto?
- ?Te cuesta establecer limites cuando tu pareja permite alguna cosa que no te gusta?
- ?Valoras abundante a tu pareja asi como crees que posees gran fortuna que la alma tan increible este contigo?
- ?Eres celosa/o y posesiva/o?
- ?Estarias dispuesta/o a soportar una infidelidad Con El Fin De nunca tener que terminar con la contacto?
- ?Buscas colaborar a tu pareja en cualquier, tambien a solventar las inconvenientes?
- ?No soporta tus fallos y eres bastante critica con tus fallos?
- ?Si tu pareja esta ocupada y no te da atencion, piensas que ya nunca te quiere?
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Para cada respuesta afirmativa, suma 1 aspecto. Es relevante senalar que este test nunca sustituye la evaluacion de un/a psicologo/a.
Sobre 0 a cinco puntos: nunca eres supeditado emocional
Posees demasiada conviccion en ti misma/o asi como no pones tu comunicacion sobre ella sobre tus necesidades personales. Eres capaz de compaginar tu vida social asi como familiar con tu relacion sobre pareja, No obstante defiendes tanto tu individualidad que puedes dar la sensacion de nunca querer implicarte Realmente en una relacion. Debes indagar En Caso De Que te mantienes al margen sobre un apuro por miedo an entablar vinculos profundos o por miedo a mostrarte vulnerable.
Sobre 6 a diez lugares: Baja dependencia emocional
Entiendes que en las relaciones a veces es preciso ceder asi como negociar, sabes decir lo que sientes, pero en algunas estados demuestras inseguridad y no eres apto sobre defender tu autonomia. Estaria bien establecer algunos limites y ejecutar el autocuidado Con El Fin De no dejar que la dependencia emocional crezca y pase a prejudicar esta comunicacion que Incluso la ocasion seria sana asi como placentera.
De 11 a 15 puntos: Moderada dependencia emocional
Tu pavor a perder la relacion puede llevarte a tener comportamientos dependientes hacia tu pareja. Te fascina complacerle, hasta por encima sobre tus propios gustos o exigencias personales, y te agrada la emocion sobre que invariablemente acuda a ti en busca de asistencia para sus dificultades. Corres el peligro de convertirte en la tabla de salvacion Con El Fin De tu pareja, sacrificando tu individualidad o realizando a un lado tu amor particular. En una conexion saludable, los dos se cuidan y expresan las diferencias sin miedo. Revisa las actitudes que pueden quedar contribuyendo a este apego inseguro.
De 16 a 20 puntos: Extrema dependencia emocional
Sientes la urgencia de rescatar asi como asistir a tu pareja, si bien implique sitios de citas para adultos top un desgaste para ti. Has hecho a un flanco tus propias exigencias personales porque tu vida viaje en torno a tu conexion. Te sientes incompleta/o desprovisto el o la novia y te gusta la impresion de que la otra sujeto te necesitara. Le complaces una y otra vez y evitas las conflictos porque crees que la contacto tiene que ser todo el tiempo armonica. No te confundas: los conflictos son parte de la vida asi como es obligatorio aprender a gestionarlos. Tu inseguridad te impide reflejar tus propias consejos o sentimientos por pavor a perder la comunicacion.
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